7 consigli per prevenire il mal di gola

Per evitare che il mal di gola arrivi a disturbare le nostre giornate, possiamo fare attenzione ad alcuni comportamenti.

Ecco alcuni consigli utili:

1. Evitare sbalzi termici.
2. Proteggere la gola durante le giornate fredde e dalle correnti d’aria.
3. Evitare contatti ravvicinati con persone con mal di gola o influenza.
4. Mantenere la temperatura di casa tra i 18 e i 20 gradi e umidificare gli ambienti.
5. Evitare il fumo di sigaretta, anche passivo, ma anche smog e polvere.
6. Evitare gli ambienti caratterizzati da aria particolarmente secca o umida.
7. Idratarsi regolarmente con acqua, spremute, tisane tiepide per ridurre l’irritazione delle prime vie aeree.